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OHNE NASENSPRAY Wirksame Alternativen zu Nasensprays

Herbst und Winter sind Erkältungszeit – alle Jahre wieder. Ist die Nase erst einmal verstopft, gibt es jedoch zahlreiche Möglichkeiten, wieder befreit Durchatmen zu können – ganz ohne abschwellende Nasensprays: 

Hat einen der Schnupfen erwischt, lautet die Regel Nummer 1: Reichlich Trinken! Viel Flüssigkeit hilft dabei, die Schleimhäute feucht zu halten und unterstützt den Körper, Sekrete besser abtransportieren zu können. Auch das richtige Maß an Feuchtigkeit in der Raumluft ist wichtig, denn zu trockene Luft trocknet auch die Schleimhäute aus. Eine Schüssel mit Wasser auf der Heizung kann hier bereits Abhilfe schaffen. Einige Tropfen eines ätherischen Öls im Wasser – wie beispielsweise Eukalyptus – machen die Nase zusätzlich frei. 

Wahre Wunder bewirkt zudem eine Inhalation: Eine Schüssel, ein Handtuch, heißes Wasser und etwas ätherisches Öl, Salz oder Kamillentee ist alles, was Sie benötigen, um eine Inhalation vorzubereiten. Wichtig ist, dass diese so warm ist, dass Dampf aufsteigt, aber nicht so heiß, dass es unangenehm wird. Bei einer Nasendusche oder -spülung wird die Nase – meist mit einer Kochsalzlösung – gründlich gereinigt. Damit werden Sekrete und Krankheitserreger wie Viren und Bakterien aus dem Nasenraum herausgespült. Die Nasendusche eignet sich dabei nicht nur als Mittel, wenn die Erkältung bereits zugeschlagen hat, sondern lässt sich auch prophylaktisch nutzen. Eine weitere Alternative zu Nasensprays mit abschwellenden Wirkstoffen sind die Meerwasser- oder Kochsalzsprays, die oft in Kombination mit Dexpanthenol oder auch Kamille erhältlich sind. Diese befeuchten, heilen und desinfizieren angegriffene Schleimhäute – ohne die Gefahr eines Gewöhnungseffekts. 

Kommen Sie gut durch die Schnupfen-Saison!